手軽な、つぼの指圧によるバストアップ方法

バストといってもその大部分の成分は脂肪です。

つまりバストアップとはバストに脂肪をつけることだといえます。しかし、バストより先に他の部分に脂肪がついてしまうため、バストだけに脂肪をつけることは難しいのが現実です。

またその逆で体全体についた脂肪だけを減らしてバストの脂肪を減らさないようにダイエットすることも難しいといえるでしょう。

そこでおすすめなのがつぼの指圧です。この方法ならば、バスト以外には脂肪を増やさず、バストアップを実現することが出来るのです。

さまざまな部位にあるバストアップのつぼですが、天渓とだん中がその中でも一番代表的なつぼだといえるでしょう。

左右それぞれの乳房の輪郭線わきの乳首の高さにあるつぼが、天渓（てんけい）です。このつぼはバストアップと深い関わりのある乳腺の発育を促進する効果があります。

また、左右の乳首を結んだ線の真中に位置するのが、だん中です。このつぼを指圧することによって女性ホルモンの働きを促し、活発にする効果があるとともに、肌を美しくし、ストレス解消にも有効であるとされています。

もいろいろな方法があるつぼの指圧ですが、２つのつぼを同時に指圧する方法は、両手で乳房を持ち上げ、左右それぞれの親指で天渓を押し揉みながら、だん中を両手の人差し指と中指で押すという方法です。さらにこれを１０回程度繰り返すことで効果アップが期待できるかと思います。

生活の中で気軽に、気楽に取り入れることができる、つぼの指圧。より効果を求めるのならば、入浴時など新陳代謝の活発になっている時にリラックスして行うとよいでしょう。

バストの張りを保つ効果、バストアップ効果、美しいバストを作る効果を期待するのならば、毎日少しずつでもいいので、継続して行うことが必要ですよ。